Immer kalt?

Wellness für Frostbeulen: Diese fünf Tipps machen Sie winterfest

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Ein heißes Bad verbrennt enorm viele Kalorien, will eine Studie beweisen
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Unglaublich, aber wahr: Wärmflasche hilft gegen Hitzewallungen
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Warmes Fußbad mit kaltem abschließen

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So kommen Sie gesund durch die Erkältungszeit

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Eine Duschpaneele für mehr Wellness im Badezimmer

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Mit Morgengymnastik frisch und gut gelaunt in den Tag

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Ab in die Wanne

Ein heißes Bad hilft beim Abnehmen, sagen Forscher

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Mythos oder Wahrheit

Macht zu viel Schlaf müde?
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Schritt für Schritt

Mit guter Planung dauerhaft zum Wunschgewicht

Ob regelmäßige Grillabende, Besuche im Biergarten oder Nachmittage im Eiscafé - der Sommer war lang und hat bei manchem für zusätzliche Kilos gesorgt. Wie wird man sie endgültig wieder los?
Mit guter Planung dauerhaft zum Wunschgewicht

Ab in die Natur

So gesund ist Wandern

Die bunten Herbstwälder laden zum Wandern ein. Und ein bisschen Erholung in der Natur sollte sich jeder regelmäßig gönnen. Denn wer durch Wald und Wiesen läuft, verbessert nicht nur seine Kondition, sondern bekommt auch den Kopf frei.
So gesund ist Wandern

Beauty-Übungen

Gesichtstraining schützt vor Fältchen

Sit Ups, Squats und Co. - wer seinen ganzen Körper straffen will, braucht ein vielfältiges Training. Doch was ist eigentlich mit unseren Gesichtsmuskeln?
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Abgedeckt ziehen lassen

Arzneitees richtig zubereiten

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Brasilianischer Tanz

Forró sorgt für Spaß und Bewegung

Schwungvolle Musik, rhythmische Bewegungen - kaum eine andere Sportart ist so mitreißend wie Tanzen. Dabei muss nicht einmal die Fitness zu kurz kommen. Der neue Trendtanz stammt aus Brasilien und heißt Forró.
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Bewegung für jung und alt

Sportbewusstsein entsteht in der Familie

Ob eine gemeinsame Wandertour oder ein Fußballturnier im Garten - für Familien gibt es viele Möglichkeiten, zusammen aktiv zu werden. Das stärkt nicht nur die Gesundheit aller, sondern auch den Zusammenhalt.
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Raus aus dem Hamsterrad

Mit kleinen Tricks den Stress meistern

Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren. Doch wodurch entsteht er, und wie lässt er sich verringern? Ein wichtiger Schritt ist, seine Einstellungen zu ändern.
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Auch für Übergewichtige

Wasseryoga bringt Kraft und Entspannung

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Messen und planen

So steigern Freizeitsportler ihre Leistung

Laufen ohne zu schnaufen - ein ideales Credo für Ausdauersportler. Zumindest für diejenigen, die sich nicht überfordern wollen. Doch wer hoch hinaus möchte, kommt mit dieser Faustformel auf Dauer nicht weiter.
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Gesundheit

Draußen ist besser

Warum uns die Natur so gut tut

Ob Wandern, Schwimmen oder den Vögeln lauschen - wer sich oft an der frischen Luft bewegt, ist entspannter und lebt gesünder. Doch woran liegt es, dass wir in der Natur so viel besser runterkommen als vor dem Fernseher?
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16 Stunden ohne Essen

Intervallfasten: Abnehmen ohne Verzicht

Statt Kalorien zählen einfach auf die Uhr schauen: In Deutschland boomt seit einigen Jahren das sogenannte Intervallfasten. Bei dieser Abnehm-Methode geht es nicht darum, was man isst, sondern wann man isst.
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