Zeuge berichtet

Fitness: Sophia Thiel trainiert wieder - so sieht die Influencerin zurzeit aus

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Sophia Thiel: 80 Kilo, Übergewicht - Fitness-Queen von dunkler Vergangenheit eingeholt?
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Muskeln schneller aufbauen mit diesem simplen Trick vom Personal-Trainer
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Sophia Thiel: Fünf verrückte Fakten, die niemand über das Fitness-Model weiß

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Sophia Thiel: Das ist Deutschlands erfolgreichstes Fitness-Model aus Rosenheim

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Sophia Thiel: Alle Bücher des Fitness-Models aus Rosenheim

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Richtig trainieren

Besser sporteln: Mit diesen sechs Tipps trainieren Sie noch effektiver

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Biggest Loser-Coach halbnackt

„Biggest Loser“-Star Mareike Spaleck entblößt Hintern - und zeigt sich heiß wie noch nie
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Ersatzteile werden knapp

Nintendo stoppt Wii-Reparaturen

Yoga vor der Konsole: Die Nintendo Wii ist unter anderem als Fitnesstrainer populär geworden. Sogar zu Reha-Zwecken kam sie zum Einsatz. Bei Reparaturen wird es jetzt aber eng für den Klassiker.
Nintendo stoppt Wii-Reparaturen

Oberkörper gerade

Technik-Check hilft gegen Ski-Schmerzen

Bei der Abfahrt war der Spaß noch groß - doch dann verderben Rückenschmerzen den Après-Ski? Wem das öfter passiert, der muss seine Technik kontrollieren. Oder anderen Wintersport machen.
Technik-Check hilft gegen Ski-Schmerzen
Gesundheit

In Bewegung bleiben

So beugen Sie dem Hexenschuss vor

Der Schmerz sticht ins Kreuz, an jede weitere Bewegung ist nicht zu denken: Ein Hexenschuss ist oft sehr schmerzhaft, aber meist nicht gefährlich. Wer das Problem öfter hat, muss jedoch zum Arzt.
So beugen Sie dem Hexenschuss vor

Spirituell bis "westlich"

Welcher Yoga-Stil passt zu mir?

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Trotz Schmerz

Sport hilft gegen Muskelkater - in Maßen

Beim Training war noch alles in Ordnung, doch am nächsten Morgen tut jede Bewegung weh? Keine Sorge: Muskelkater ist kein Drama, kann aber hartnäckig sein. Was hilft dann am besten?
Sport hilft gegen Muskelkater - in Maßen

Training im Rhythmus

Tanzen hält auch das Hirn fit

In Bewegung bleiben, Menschen treffen, Spaß haben: Tanzen ist gleich in mehrfacher Hinsicht gut für Kopf und Körper. Ältere profitieren davon besonders.
Tanzen hält auch das Hirn fit

Testosteron im Blut

Wann lohnt sich ein Hormon-Check für Männer?

Das Hormon Testosteron spielt im Stoffwechsel von Männern eine entscheidende Rolle. Doch die Produktion lässt mit dem Alter oft nach. Dagegen gibt es Mittel - doch allein damit ist es nicht getan.
Wann lohnt sich ein Hormon-Check für Männer?

Das (un)bewegte Kind

Reicht Schulsport überhaupt noch aus?

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Für jedes Alter

Was Ski-Langlauf so gesund macht

Entspanntes Gleiten im Wald statt rasante Schussfahrt auf der Piste: Ski-Langlauf ist nicht nur ganz anders als Ski Alpin - er ist oft auch gesünder. Anfänger müssen aber trotzdem einiges beachten.
Was Ski-Langlauf so gesund macht

Fit durch die Festtage

Das Bauch-Beine-Po-Workout für die Weihnachtszeit

Entenbrust, Christstollen und Weihnachtsgebäck: Alle lieben es, aber oft folgt nach den Festtagen das schlechte Gewissen. Ein Personal Trainer weiß, wie Ihre Figur trotzdem in Form bleibt.
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Mit wenig Aufwand

Faszientraining geht auch ohne Rolle

Wenn Bewegungen Schmerzen verursachen und sich alles steif anfühlt, kann das an den Faszien liegen. Denn die wollen trainiert werden - viel Geld oder Zeit braucht man dafür aber zum Glück nicht.
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