Biggest Loser-Coach halbnackt

„Biggest Loser“-Star Mareike Spaleck entblößt Hintern - und zeigt sich heiß wie noch …

„Biggest Loser“-Star Mareike Spaleck entblößt Hintern - und zeigt sich heiß wie noch nie
Muskeln schneller aufbauen mit diesem simplen Trick vom Personal-Trainer
Muskeln schneller aufbauen mit diesem simplen Trick vom Personal-Trainer
Muskelaufbau für Sportler: Mit diesem einfachen Trick wirken Proteine noch besser
Muskelaufbau für Sportler: Mit diesem einfachen Trick wirken Proteine noch besser

Wann Kinesio-Tapes Sinn machen - und wann nicht

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Schmerzmittel vor Sport können Körper dauerhaft schädigen

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Auf Schmerzmittel vor dem Sport unbedingt verzichten

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Warum Sie sich beim Ausdauertraining mäßigen sollten

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Spektakuläre Wandlung

Von der Bodybuilderin zum Curvy-Model: So sieht Carina heute nicht mehr aus

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2019 klappt's

Gesünder ernähren im neuen Jahr: Wie Sie diese sieben Fallen vermeiden können
Gesünder ernähren im neuen Jahr: Wie Sie diese sieben Fallen vermeiden können

Gesunde Sportart

Welcher Schwimm-Stil sich für wen eignet

Schwimmen ist gesund. Es stärkt Arme, Beine und Rücken, ohne die Gelenke zu belasten. Jedoch ist es wichtig, den richtigen Stil für sich zu finden. Was Sie daher über die Schwimmarten wissen sollten.
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Auf wackligem Grund

Wie Sie die Tiefenmuskeln richtig trainieren

Wer seine Muskeln trainiert, will damit meist seinen Körper formen. Daher haben bei Kraftübungen normalerweise die oberflächlichen Muskeln Vorrang. Wichtig ist aber auch, die Tiefenmuskulatur zu stärken. Wie geht das?
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Ideales Ganzkörpertraining

Stehpaddeln wird immer varientenreicher

Wer einen sanften Wassersport sucht, der sowohl Ausdauer als auch Kraft und Gleichgewichtssinn fördert, der sollte sich aufs Brett trauen. Stand Up Paddling kann mittlerweile vielen Ansprüchen genügen.
Stehpaddeln wird immer varientenreicher

Schmerzhafte Entzündung

"Frozen Shoulder" muss früh behandelt werden

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Fit im Alltag

Warum Wandern so gesund ist

Bewegung an der frischen Luft hilft immer, um sich fit zu halten. Schon mal mit Wandern probiert? Ein Experte erklärt, welche Vorteile es bietet und worauf Einsteiger achten sollten.
Warum Wandern so gesund ist

Kein Risiko eingehen

Diese Yoga-Übungen sind bei Bluthochdruck problematisch

Yoga wird als der Gesundheitssport schlechthin angepriesen. Doch für Menschen mit Bluthochdruck können manche Varianten ungeeignet sein. Die Deutsche Herzstiftung klärt auf.
Diese Yoga-Übungen sind bei Bluthochdruck problematisch

Starke Waffe gegen Stress

Kleine Erholungspausen fest einplanen

Jeder muss auch mal zur Ruhe kommen. Am besten ist es, sich dafür täglich Zeit zu nehmen. Doch wie nutzt man sie am effektivsten, um sich zu erholen?
Kleine Erholungspausen fest einplanen

Nicht aufgeben

Sport braucht Erfolg - und konkrete Ziele

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Gegen überdehnte Bänder

Muskulatur gezielt trainieren und stärken

Die meisten kennen es: Ein falscher Schritt und der Fuß ist umgeknickt. Das kann schmerzhaft sein. Wer seine Sprunggelenke jedoch regelmäßig trainiert, lässt es erst gar nicht dazu kommen.
Muskulatur gezielt trainieren und stärken

Fit im Alter

Für den Sport-Start ist man nie zu alt

Auch mit 60 lohnt es sich, mit Sport zu beginnen. Bewegung bringt viele gesundheitliche Vorteile. Experten raten zu einer Kombination verschiedener Sportarten.
Für den Sport-Start ist man nie zu alt

Neue Webseite gibt Tipps

Hilfe gegen Übergewicht bei Kindern

Was tun, wenn das Kind stundenlang am Handy klebt und sich nicht regt? Insbesondere bei jungen Menschen kann Übergewicht folgenschwer sein. Mit Tipps und Informationen will eine neue Webseite nun Abhilfe gegen die überschüssigen Kilos schaffen.
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