Bauchfett abnehmen: Fünf Tipps für eine ideale Ernährung
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Bauchfett abnehmen: Fünf Tipps für eine ideale Ernährung

Bauchfett abnehmen: Fünf Tipps für eine ideale Ernährung
Abnehmen: Fünf Haferflocken-Fehler können dick machen
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Abnehmen: Fünf Haferflocken-Fehler können dick machen

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Bauchfett reduzieren und abnehmen: 10 eiweißreiche Lebensmittel, die Sie essen sollten
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Bauchfett reduzieren und abnehmen: 10 eiweißreiche Lebensmittel, die Sie essen sollten

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Abnehmen: Wechseln Sie Ihre Brotsorte – alleine dadurch können Sie Körpergewicht reduzieren
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Abnehmen: Wechseln Sie Ihre Brotsorte – alleine dadurch können Sie Körpergewicht reduzieren

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Welche Lebensmittel helfen

Fettleber: Zehn Getränke schützen vor kranker Leber – welches am besten entschlackt

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Gesund abspecken

Abnehmen: Drei Methoden, mit denen Sie bis zu vier Kilo gesund und dauerhaft verlieren können
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Intervallfasten

Abnehmen durch Intervallfasten: Bis fünf Kilo je Woche sollen laut Experten möglich sein

Pfunde verlieren, ohne hungern, obwohl Sie über Stunden gar nichts essen – so lautet das Versprechen beim Intervallfasten. Aber wie funktioniert es? Hier ist die Anleitung.
Abnehmen durch Intervallfasten: Bis fünf Kilo je Woche sollen laut Experten möglich sein
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Auf das Bauchgefühl hören

Hungrig oder schon satt? Expertin erklärt, wie Sie intuitiv essen und dabei abnehmen

Wer auf seine Bedürfnisse hört und nur dann isst, wenn Hunger aufkommt, bekommt ein besseres Gefühl für den eigenen Körper. Doch intuitives Essen ist nicht für jeden geeignet.
Hungrig oder schon satt? Expertin erklärt, wie Sie intuitiv essen und dabei abnehmen
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Abnehmen

"Wasser zum Essen": So soll die Volumetrics-Diät Kilos schmelzen lassen

Der Sommer beginnt und Sie kämpfen mit lästigem Bauchspeck? Die Volumetrics-Diät soll Abhilfe schaffen durch kalorienarme Lebensmittel, die pappsatt machen.
"Wasser zum Essen": So soll die Volumetrics-Diät Kilos schmelzen lassen
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Überblick

Die sieben besten Diäten, die sogar Krankheiten heilen können: Wie Sie gesund Gewicht verlieren

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Kilos wegtrinken

Sieben Getränke helfen beim Abnehmen: Bis zu vier Kilo Körpergewicht verlieren

Abnehmen ist für viele Menschen das ganze Jahr ein Thema. Dann ist es gut zu wissen, welche Methoden und Lebensmittel zu welcher Tageszeit für das Gewicht-verlieren besonders effektiv sind.
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Echter Sattmacher

Grüner Smoothie zum Abnehmen: Diät-Shake ersetzt ganze Mahlzeit und schmeckt dabei so lecker

Probieren Sie mal den grünen Smoothie mit Haferflocken, Blaubeeren und Blattspinat – er schmeckt, macht satt und hilft beim Abnehmen.
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Für Bewegungsmuffel

Abnehmen ohne Sport: Zehn Tipps, mit denen Sie einfach Gewicht verlieren

Haben Sie keine Zeit oder Lust, Sport zu treiben und möchten dennoch ein paar Kilo verlieren? Dann können Ihnen einige Punkte dabei helfen.
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Gesunde Ernährung

Komplett auf Zucker verzichten: Wie viel Gewicht Sie abnehmen können

Die Fastenzeit bietet sich dafür an, eine Zeit lang auf Zucker zu verzichten. Dies kann viele positive Effekte nach sich ziehen.
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Diät unterstützen

Körper mit Ingwertee entgiften: Ayurveda-Expertin verrät, wie Sie ihn richtig zubereiten

Sie möchten ein paar Pfunde verlieren und gleichzeitig den Körper entgiften? Dann sollten Sie auf Ingwertee setzen. Viele bereiten ihn jedoch auf die falsche Weise zu. Eine Ayurveda-Expertin klärt auf.
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Trend-Getränk

Mit „Switchel“ gegen Bauchfett: Diät-Drink mit Apfelessig soll helfen, das Bauchfett zu reduzieren

Sie sagen Nein zum Winterspeck und wollen schnell ein paar Kilos verlieren? „Switchel“, ein gesunder Drink mit Apfelessig, verspricht schnelle Abnahme. Was kann das Getränk?
Mit „Switchel“ gegen Bauchfett: Diät-Drink mit Apfelessig soll helfen, das Bauchfett zu reduzieren
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Ernährung

Abnehmen mit Blutgruppendiät: Wie sinnvoll ist die Ernährungsform?

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Mehr Kilos auf der Waage trotz Sport?

Abnehmen mit Sport: Wie Sie im Training am effektivsten Gewicht verlieren, erklärt ein Ernährungswissenschaftler

Viel Bewegung lässt Pfunde langfristig verschwinden, so die gängige Annahme. Doch mehr Training kann die Zahl auf der Waage auch steigen lassen, verrät ein Ernährungsexperte.
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Gesundheit

Länger leben

Abnehmen und das Darmkrebsrisiko senken – mit zwei einfachen Ernährungsregeln

Kilos verlieren und gleichzeitig die Lebensdauer erhöhen: Wer zwei simple Routinen in die tägliche Ernährung einfließen lässt, reduziert das Darmkrebsrisiko immens.
Abnehmen und das Darmkrebsrisiko senken – mit zwei einfachen Ernährungsregeln
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Versteckter Zucker

Kalorienfallen in Flüssigform: Zehn Getränke, die Übergewicht fördern

Viele Getränke sind echte Kalorienbomben. Auf welche Getränke Sie nicht nur bei einer Diät besser verzichten sollten.
Kalorienfallen in Flüssigform: Zehn Getränke, die Übergewicht fördern
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Nährstoffmangel

Abnehmen mit Obst: Wie Sie mit Vitamin C und Zink Gewicht verlieren

Ein Mangel an verschiedenen Nährstoffen kann verhindern, dass Sie langfristig abnehmen. Welche Vitamine und Mineralstoffe besonders wichtig sind.
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Hormoneller Einfluss

Diät bringt nichts? Wie Sie das „Hungerhormon“ Ghrelin überlisten und so abnehmen können

Wenn wir lange nichts gegessen haben, sendet der Körper Hungergefühle. Die werden unter anderem durch das Hormon Ghrelin hervorgerufen. Dieses hat positive, aber auch negative Effekte auf den Körper.
Diät bringt nichts? Wie Sie das „Hungerhormon“ Ghrelin überlisten und so abnehmen können
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Risikofaktoren vermeiden

Wie groß ist für Sie die Gefahr eines Herzinfarkts? Sieben Angewohnheiten erhöhen Ihr Risiko

Risikofaktoren für einen Herzinfarkt gibt es verschiedene. Gut zu wissen, dass einige davon, wie Stress, Ernährung, Übergewicht und Rauchen, durch Vermeidung die Gefahr deutlich senken.
Wie groß ist für Sie die Gefahr eines Herzinfarkts? Sieben Angewohnheiten erhöhen Ihr Risiko
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Abnehmen mit Diabetes-Medikament: TikTok-Trend gefährdet Versorgung mit Ozempic – aktuell erneut Lieferengpass

Hilfe beim Abnehmen: Mit dem Medikament Ozempic soll das möglich sein – das behaupten jedenfalls TikTok-User. Apotheker warnen vor den Folgen für Diabetes-Patienten.
Abnehmen mit Diabetes-Medikament: TikTok-Trend gefährdet Versorgung mit Ozempic – aktuell erneut Lieferengpass
Gesundheit

Fit werden: Schon eine Minute pro Tag in der Plank-Position stärkt die Bauchmuskeln

Keine Lust auf Fitnessstudio? Für effektive Eigengewichtübungen brauchen Sie nur eine Sportmatte. Die Planke, auch Plank genannt, trainiert den gesamten Körper.
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Abnehmen mit der Wikinger-Diät? Welche Lebensmittel sich besonders gut eignen

Die beste Art und Weise, Kilos zu verlieren: Eine Ernährungsumstellung hin zu gesunder Kost. Mediterrane Lebensmittel gelten als besonders empfehlenswert. Doch auch die Wikinger-Diät kann punkten.
Abnehmen mit der Wikinger-Diät? Welche Lebensmittel sich besonders gut eignen
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Abnehmen mit Globuli

Stoffwechselkur: Bis zu zehn Kilo in drei Wochen sollen möglich sein

Die Stoffwechselkur verspricht, die Fettverbrennung anzuheizen und zehn Kilo in drei Wochen zu schmelzen. Alles über Globuli, Diätphasen & Co. lesen Sie hier.
Stoffwechselkur: Bis zu zehn Kilo in drei Wochen sollen möglich sein
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Echter Schlankmacher

Abnehmen mit Gurken: Bis zu acht Kilo Gewicht pro Woche verlieren

Gurken zählen zu den Alleskönnern unter den Gemüsen. Sie lindern nicht nur Beschwerden trockener Haut und Sonnenbrand, sondern regen die Verdauung an, entschlacken den Körper und helfen beim Abnehmen.
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Gesunde Ernährung

Große Ballaststoff-Studie: Sterberisiko sinkt um bis zu 30 Prozent, wenn Sie rund 29 Gramm täglich essen

Sie lieben Weißbrot? Ein Umstieg auf Vollkornprodukte lohnt sich. Denn wie Forschende herausfanden, können Sie Ihr Leben dank ballaststoffreicher Ernährung verlängern.
Große Ballaststoff-Studie: Sterberisiko sinkt um bis zu 30 Prozent, wenn Sie rund 29 Gramm täglich essen
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Körpergewicht reduzieren

Abnehmen: Gurken-Sellerie-Ananas-Saft lässt Kilos purzeln

Wer auf gesunde Weise Gewicht verlieren möchte, sollte mit einem Ananas-Gurke-Sellerie-Saft in den Tag starten. Nach drei bis fünf Tagen könnten Sie bereits erste Erfolge bemerken.
Abnehmen: Gurken-Sellerie-Ananas-Saft lässt Kilos purzeln
Gesundheit

Ruckzuck zum Wunschgewicht

Achtsam und gesund abnehmen: In 15 Schritten das Wunschgewicht erreichen

Sie wollen wieder in Ihre liebste Jeans passen? Mit einem Plan klappt nicht nur das Abnehmen, sondern auch eine dauerhafte Ernährungsumstellung.
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Gesundheit

Gewicht verlieren

Abnehmen mit Apfel-Ingwer-Gurke-Shake: Fünf bis sieben Kilo in zwei Wochen verlieren

Die leckere Kombination aus Gurke, Ingwer, Apfel als Shake ist nicht nur gesund, sondern regt den Stoffwechsel an und hilft beim Abnehmen – fünf bis sieben Kilo in zwei Wochen sind möglich.
Abnehmen mit Apfel-Ingwer-Gurke-Shake: Fünf bis sieben Kilo in zwei Wochen verlieren
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