Coach Björn Friedrich aus Obertshausen zeigt Ferien-Workout

Fotos: Tolles Trainingstool für den Urlaub

Diese Handflossen empfiehlt Trainer Björn Friedrich fürs Workout im Urlaub
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Diese Handflossen empfiehlt Trainer Björn Friedrich fürs Workout im Urlaub
Damit kann dann das Wasser nach außen verdrängt werden.
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Damit kann dann das Wasser waagrecht verdrängt werden.
So wird ein toller Trainingseffekt erzielt, das zudem noch gelenkschonend ist.
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So wird ein toller Trainingseffekt erzielt, der zudem noch gelenkschonend ist.
Die Bewegungen können dabei variiert werden. Etwa durch senkrechte Bewegungen.
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Die Bewegungen können dabei variiert werden. Etwa durch senkrechte Bewegungen.
Die Handflossen kosten im Handel etwa zehn Euro.
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Die Handflossen kosten im Handel etwa zehn Euro.
Allerdings kann man laut Friedrich auch alternativ einfach zwei Badeschlappen nehmen
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Allerdings kann man laut Friedrich auch alternativ einfach zwei Badeschlappen nehmen
Er empfiehlt das Training rund 20 -30 Minuten zu machen.
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Er empfiehlt das Training rund 20 -30 Minuten zu machen.

Obertshausen - Urlaub ist Urlaub! Aber wer sich auch unter Palmen ein wenig fit halten will, der sollte laut Coach Björn Friedrich aus Obertshausen vor allem das Element Wasser und ganz viel Spaß in sein Urlaubs-Workout einbinden. Er empfiehlt spezielle Handflossen, mit denen im Pool, See oder Meer trainiert werden kann.

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