Das Fett muss weg!

Offenbach - Wann wird gegessen, wie viel Mahlzeiten, was wird getrunken? Das ist ein Teil der Fragen, die die elf Teilnehmerinnen der EXTRA-TIPP-Abnehmgruppe bei der Auftaktveranstaltung zur großen Abnehm-Aktion des EXTRA TIPPs und der Lady Lounge beantworten mussten.

Referentin Martina Riese-Steul gab Einblicke in Ernährung und Training und danach stand für alle fest: "Wir wollen mitmachen." Wer von den Damen prozentual zum Körpergewicht am meisten abnimmt, gewinnt 1000 Euro.

Martina Riese-Steul machte allen Teilnehmerinnen Mut: "Sie werden alle abnehmen", sagte sie. Der erste Schritt sei, zu dokumentieren, wann und wie viel gegessen wird. Dann werde analysiert, was reduziert oder weggelassen werden kann. Beim ersten Abfragen stellte sich schnell heraus, wo eingegriffen werden kann. Eine Teilnehmerin nahm zu viele Mahlzeiten zu sich, eine andere trank pro Tag zehn Tassen Cappuccino. "Es geht nicht darum, so genannte Sünden komplett zu unterlassen. Wenn einer Schokolade mag, soll er sie essen. Aber wer abnehmen will, sollte sie reduzieren", erklärt Riese-Steul.

Ganz wichtig für alle, die abnehmen und ihr reduziertes Gewicht auf Dauer halten wollen: Auf den Fettgehalt in Lebensmitteln achten! Riese-Steul: "Viele Menschen schauen genau, wie viel Kohlenhydrate in Lebensmitteln sind. Dabei ist der Fettanteil entscheidend." Man könne ruhig weiter viel essen. Lediglich auf das Fett muss geachtet werden. Und natürlich erreicht Abnehmwillige schneller ihr Ziel, wenn sie trainieren.

Die Abnehmgruppe des EXTRA TIPPs willâ??s versuchen. Sofort wurden realistische Ziele formuliert. Diese lagen zwischen sechs und 15 Kilogramm. Riese-Steul: "Motivation und Ziele sind wichtig, ansonsten klapptâ??s nicht. Wer zum Beispiel wieder in ein Kleid passen will, sollte es sich daheim demonstrativ hinhängen."

Der EXTRA TIPP wird die Gruppe die nächsten zehn Wochen begleiten und Rückschläge sowie Erfolge in loser Folge dokumentieren. Und zum Schluss ausführlich berichten, wenn diejenige gekürt wird, die die 1000 Euro für die größte Gewichtsreduzierung überreicht bekommt.

Infos über Abnehmkurse bei Lady Lounge, Sprendlinger Landstraße 180, Offenbach oder unter Tel.:  (069) 842288. agk

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